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News und Informationen der HelfRecht AG
NEU: Fitness in der dritten Lebensphase
In unserem 3-Tage-Training in atemberaubender, malerischer Kulisse mit „Weitsicht und Bergblick“ in Bramboden in der Schweiz analysieren Sie und erarbeiten Ihre individuellen Ziele (in) der dritten Lebensphase. Parallel erarbeiten Sie Ihre individuellen gesundheitlichen Fitnessziele – unter Aufsicht und mit professioneller Begleitung. In Kooperation mit der Connection Wolhusen erfahren Sie, wie sich Muskelkraft bis ans Lebensende erhalten und aufbauen lässt – und selbst definierte Ziele erreicht werden können. Und das HelfRecht-System unterstützt Sie massgeblich dabei.
Inhalte und zeitlicher Ablauf »Fitness in der dritten Lebensphase«, damit Sie gesund und mit Elan die dritte Lebensphase nach Ihren Vorstellungen gestalten und genießen können.
1. Tag: Dienstag, 23. November 2021
Am ersten Tag Vormittag nehmen Sie eine persönliche Standortbestimmung vor, Sie analysieren schriftlich Ihre aktuelle Lebenssituation.
Am Nachmittag nehmen Sie unter Anleitung von Profis einen umfassenden Körper-Check vor. Sie erstellen Ihre persönliche Gesundheits- und Leistungs-Analyse.
2. Tag: Mittwoch, 24. November 2021
Am zweiten Tag prüfen Sie Ihre Liste der Erfolge, reflektieren Ihre Lebensziele, überprüfen Ihre Begabungsstärken und legen fest, wem Sie damit welchen Nutzen bieten können. Sie erstellen sich Ihre Pläne für die nächsten Jahre.
Nachmittag entwerfen Sie mit Ihrem persönlichen Trainer Ihre individuellen Gesundheits-und Leistungsziele als Basis für mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter.
3. Tag: Donnerstag, 25. November 2021
rstellen sich hierfür schriftliche Ausarbeitungen. Die Profis von der Connection Wolhusen erarbeiten mit Ihnen Ihren massgeschneiderten Trainings- und Massnahmenenplan, wie Sie zu Hause am Ball bleiben und das Erlernte weiter umsetzen.
Möglichkeit, am Nachmittag erste selbständige Anwendung der Übungen im Kompetenz-Zentrum für Gesundheit und Leistung in Wolhusen.
