Mehr Energie für Alltag und Beruf

• Wann haben Sie sich zwischen Karriere, Familie, Freunden und Hobbys das letzte Mal Zeit für sich selbst genommen?
• Wann sind Sie das letzte Mal zur Ruhe gekommen und haben Inspiration gefunden, um zu reflektieren und die Zukunft zu planen, die Sie sich für sich und Ihre Angehörigen wünschen?

In unserer 3-Tage-Auszeit im idyllischen Kloster Waldsassen helfen wir Ihnen, Energiereserven aufzuladen, Klarheit zu finden und mit neuer Frische und Tatendrang an Ihrem persönlichen und beruflichen Erfolg zu arbeiten.

Investieren Sie in Körper, Geist und Seele und sichern Sie sich noch heute einen der limitierten Plätze in unserer Auszeit für Unternehmer und Entscheider.

Zielgruppe für diese Auszeit:

Diese Auszeit eignet sich für alle, die sich für den Körper, die Seele und den Geist eine Auszeit im Kloster gönnen wollen, um neue Kraft zu tanken.

Dauer der Achtsamkeit im Kloster: 3 Tage

➥ Einen Bericht vergangener Achtsamkeitstage, deren Besonderheiten und Ablauf finden Sie hier.

Tag 1:
Am ersten Vormittag steht das Thema Geist im Fokus. Lernen Sie in unserer angeleiteten, schriftlichen Reflexion, wo Sie privat und beruflich stehen und lernen Sie Ihre Schwachstellen und Potentiale kennen.

Am Nachmittag folgen die Themen Geist und Körper. Erst helfen wir Ihnen, Ihren Lebenszielplan zu aktualisieren. Legen Sie fest, was Ihnen in Zukunft wichtig ist und was Sie langfristig erreichen möchten. Später suchen wir gemeinsam im Klostergarten nach regionalen Kräutern, die wir anschließend in unserem Slow Food Kochkurs verarbeiten. Ausklang bei einem gemeinsamen Abendessen.

Tag 2:
Am zweiten Tag folgt das Thema Körper. Mit Entspannung- und Bewegungsübungen sowie Impulsvorträgen und kleinen Workshops zur persönlichen Gesundheit zeigen wir Ihnen, wie Sie sich gesund und fit halten und sich für Ihren (Berufs-)Alltag stärken können. Der Fokus liegt hier auf den Themen Ernährung, Bewegung, mentale Stärke. Die Theorie wird mit praktischen, leicht umsetzbaren Übungen anschaulich ergänzt..

Auch nachmittags steht das Thema Körper im Fokus. In Übungen und Impulsvorträgen setzen Sie persönliche Gesundheitsziele und erfahren mehr über Themen wie Gesundheit, Fitness im Arbeitsalltag und Entspannungsübungen für jede Situation.

Tag 3:
Am dritten Tag steht das Thema Balance für Leib/Seele/Geist im Fokus. Frau Äbtissin M. Laetitia Fech OCist führt Sie auf eine Achtsamkeitswanderung mit Meditationsgedanken/-übungen auf dem Pilgerweg „Via Porta“ mit anschließender Mittagsbrotzeit.

Am letzten Nachmittag schließen wir unsere Auszeit mit dem Thema Geist ab. Wir unterstützen Sie bei der Festlegung persönlicher Zwischen- und Jahresziele. Verlassen Sie unsere Auszeit mit konkreten und umsetzbaren Plänen für Ihre Zukunft.

Roland Gläßel

Prokurist

Beratung/Verkauf

Export

Planungstageleiter

Telefon +49 (0) 92 32 / 601 – 256
E-Mail r.glaessel@helfrecht.de

M. Laetitia Fech OCist

Äbtissin

Abtei Waldsassen

E-Mail info@helfrecht.de

Stephanie Leitold

Ergotherapeutin

E-Mail info@helfrecht.de

Benjamin Standfest

Küchenchef des Gästehauses St. Joseph

E-Mail info@helfrecht.de

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